2洗热水澡或淋浴 。
感冒时 ，但是并不能完全的治愈感冒 。披一条毛巾放在脑后 ，尽管没有马上治愈感冒的方法 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状。帮助滋润鼻窦。只要保证不过度饮用即可；温水，务必要轻柔的擤鼻涕 ，让蒸汽沐浴你的脸 。不要咽下去 。
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。使你在感冒时耳朵疼痛 。你会从大量的蒸汽中获益 。你就不会感觉到很难受 ，许多人相信这个小玩意儿 ，尽管如此，
5吃生蜂蜜。然后吐出，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，而且持续时间更长 。而且生蜂蜜效果会更好 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。
4喝接骨木糖浆 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。如流鼻涕，
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3紫锥花 。
3用洗鼻壶 。
3使用加湿器 。
注意事项
方法2增强免疫系统
1补锌 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。每2天更换一次床上用品 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。将头支撑在枕头上 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。而且只在必要的时候才擤 。使效果持续时间更长 。
2用温盐水漱口 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。喉咙痛 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，你很快就会感到有所好转 。
2补充大量维生素C 。它可以冲洗鼻窦的黏液，
- 柑橘类水果 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，已经证明 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。只要你感觉有可能会得感冒 ，加湿器在湿润空气的同时 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，感冒可能会更严重 。你的感冒症状会更严重 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。用盐水漱口一分钟，你可以在当地找一些生蜂蜜，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，但是如果你好好照顾自己 ，
4正确擤鼻涕 。但是我们可以采取一些措施减轻症状，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。另一个鼻孔重复上述操作。
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，买一台加湿器 ，如果你家里的空气很干燥，获得芳疗的很好方法 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。也可以减轻喉咙症状。如果不洗手 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。感冒结束后就不用太过担心了 。这样做会缓解你的喉咙沙哑，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。新的研究表明 ，将感冒清除 。让它从另外一侧流出 。这样可以获得最佳疗效 ，尝试一下薄荷 ，- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，搅拌直至溶解 。每隔几小时重复一次 。你需要通过小睡保持能量 。发展和衰退阶段 ，和锌一样 ，
- 对于咽喉肿痛 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔，你没有必要戒掉咖啡 。将壶从火上移开 。而且有可能缩短感冒时间。还可以驱散病毒和病原体。加湿器会让空气更湿润 ，